پس از ساکشن غبغب چه بخوریم؟ به هر روی اپ غذایی پس از هر درمانی التفات متعددی داراست! جاری ساختن ساکشن غبغب میتواند یک کار تغییر و تحول دهنده معاش برای مردان و زنانی باشد که از شکلی که غبغب به صورت شان داده غمگین میباشند. چربی های سرسخت تختگاز و به صورت اثرگذار از روش لیپوساکشن برداشته میشوند و مریض میماند و یک فک زاویه دار و یک کانتور گردن جالب! ساکشن غبغب در مشهد اگرچه این جراحی زیبایی سریع و نسبتاً فارغ از درد میباشد، البته چندین هفته ارتفاع میکشد تا حاصل آخری را ملاحظه کنید. در زمان این بازه زمانی، ضروری میباشد که بیماران از یک رژیم غذایی سلامت، تناول کردن غذاهای مطلوب تقلید نمایند و مقدار متعددی ویتامین D اخذ نمایند. اجرا این فعالیت بهبودی سریعتری را تسهیل مینماید و احتمال عوارض را کاهش می دهد.
پس از ساکشن غبغب چه بخوریم
پس از لیپوماتیک غبغب چه میتوانید بخورید؟ این سوالی میباشد که بخش اعظمی از بیماران میپرسند. اما، مدام می بایست دستور کار های خاص دکتر خودتان را راجعبه شایسته ترین رژیم غذایی بعداز فعالیت لیپوساکشن دنبال نمایید.
آیا میتوانم پس از ساکشن غبغب طعام بخورم؟ آری ولی کلاً، فورا بعداز فعالیت جراحی، رژیم غذایی شما می بایست تنها مشتمل بر مایعات باشد. این فرایند برای سه یا این که چهار روز اولیه ادامه خواهد داشت. ولی تمامی چیز به پزشک معالج خودتان بستگی داراست.
غرض از مصرف یک رژیم غذایی دربردارنده مایعات، محصور کردن نیاز به جویدن و تسهیل بهبودی تن میباشد. جویدن و هضم کمتر به معنای فشار کمتر روی تن شماست و به تن اذن میدهد بیشتر روی بهبودی و شفا تمرکز نماید.
رژیم دربردارنده مایعات به معنای اجتناب از تک تک غذاهایی میباشد که نیاز به جویدن داراهستند. همینطور پیشنهاد میکنیم روی مایعاتی تمرکز فرمایید که ملایم و به راحتی قابل هضم میباشند.
اساسی تراز تمامی، در روزگار نقاهت می بایست از مصرف الکل دوری کنید، غذاهای تند را محصور فرمائید – و همینطور مایعات دربردارنده لبنیات و آنهایی که کافئین دارا هستند را مصرف نکنید. در حالی که قهوه یک مایع میباشد، بایستی از نوشیدن هر سیرتکامل آبمیوه دربردارنده کافئین در یکسری روز نخستین بعد از جراحی پرهیز کنید.
مقدار متعددی پروتئین بخورید
پس از ساکشن غبغب چه بخوریم؟
پروتئین یک درشت مغذی ضروری برای کلیه میباشد، ولی به ویژه برای افرادی که بعداز جراحی بهبود مییابند موءثر میباشد. به آن تحت عنوان سوخت لازم تن برای روند بهبود تصور کنید.
پروتئین به کاهش تورم (از علائم شایع بعداز لیپوساکشن) یاری می نماید. پروتئین نیز برای محل برش بسیار اساسی میباشد. همینطور به بهبود محل های برش یاری می نماید و پوست و بافت عضلانی مجروح را مرمت می نماید.
هنگام تنظیم لیست خرید لیپوساکشن غبغب، قطعاً در شکل قابلیت روی پروتئین های فارغ از چربی تمرکز نمائید. وقتی که تعدادی روز رژیم غذایی آحاد مایعات را پشت راز گذاشتید و به رژیم غذایی جامد رسیدید، بعضا از غذاهای بی نیاز از پروتئین وجود دارااست که میتوانید از در میان آنان تعیین نمائید:
ماهی و غذاهای دریایی
تخم مرغ
سینه مرغ
سینه بوقلمون
بوقلمون زمینی
گوشت چرخ کرده سوای چربی
توفو
آجیل و دانه ها
کره های آجیل طبیعی
لوبیا و عدس
ماست یونانی معمولی
پنیر کوتاژ
پنیرهای محکم و بقیه تولید ها لبنی
پروبیوتیک ها
بعداز لیپوساکشن غبغب، اکثر جراحان پلاستیک آنتی بیوتیک را برای پرهیز از عفونت تجویز می نمایند. در حالی که آنتی بیوتیک ها برای امداد به مراحل بهبودی و دوری از عوارض اصلی میباشند، میتوانند سیستم گوارش – به ویژه باکتری های روده را نیز تخریب نمایند.
برای رویارویی با این اثرات، مصرف یک پروبیوتیک و/یا این که مصرف غذاهای پروبیوتیک را سفارش میکنیم. پروبیوتیک ها باکتری های خیر میباشند که در تن شما معاش می نمایند و فواید تندستی زیادی داراهستند. آنان خیر صرفا میتوانند سیستم ایمنی تن شمارا بهبود بخشند و التهاب را کلاً کاهش دهند، بلکه میتوانند اشتباهات گوارشی مانند اسهال و سندرم روده تحریک پذیر را نیز معالجه نمایند.
همگی اشخاص دارنده تعداد طبیعی باکتری های روده میباشند، ولی این «میکروبیوم» قادر است به وسیله چیزهایی مانند آنتی بیوتیک ها ارزیابی رود. زمانی کهاین رخداد می افتد، میتوانید میکروبیوم خویش را با قرص های پروبیوتیک و غذاهای پروبیوتیک (تخمیر گردیده) مجدد حمایت نمائید.
درصورتی که میخواهید پروبیوتیک های بیشتری را در رژیم غذایی خویش بگنجانید، در اینجا لیستی از غذاهایی که می بایست بعداز ساکشن غبغب مصرف فرمایید بیان شده میباشد:
کیمچی
کفیر و ماست
کومبوجا
تمپه
میسو
نان خمیر مایه و بقیه تولیدها پخته گردیده
توجه فرمائید که انواعی از این غذاها را خواهید یافت که در واقع تخمیر نشده اند و به این ترتیب دربردارنده فواید پروبیوتیک نیستند. مثلا، درخصوص ترشی ها، از ترشی هایی که با سرکه تنظیم میشوند دوری کنید. در ازای، در ادامه مواقعی مانند «تخمیر گردیده»، «پروبیوتیک» و «غیر پاستوریزه» باشید.
مشورت کردن تخصصی پوست و موی
برای پند بیشتر می توانید با داده ها روبرو تماس حاصل نمایید
021-220766752
پـــیام در واتسنرم افزار
مولتی ویتامین
اخذ آحاد مواد پرخاصیت مایحتاج در یک روز صرفا از روش طعام میتواند دشوار باشد. به همین عامل، سفارش میکنیم یک مولتی ویتامین را به منوی رژیم غذایی لیپوساکشن غبغب اضافه فرمائید. این کامل کننده به مراقبت تعادل رژیم غذایی شما یاری می نماید،.
یک مولتی ویتامین بهتر بایستی مشتمل بر طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد مفید باشد. به صورت خاص، درپی موادی باشید که دربرگیرنده منیزیم، ویتامین B12، ویتامین D، ویتامین C و EPA و DHA (اسیدهای چرب امگا 3) باشد. در بنا شده در جواب بدین پرسش که بعداز ساکشن غبغب چه بخوریم، مولتی ویتامین یکیاز موردها ضروری میباشد.
هیدراتاسیون
در غایت، در حالی که شیوه نامههای رژیم غذایی بالا را دنبال می کنید، محافظت آب بدنتان حیاتی میباشد. این یعنی هر کجا که میروید یک بطری آب با خویش حمل فرمایید. هیدراتاسیون به کاهش تورم ناشی از شغل امداد می نماید و تن شمارا تندرست و کارکشته نگه میدارد. در شرایطیکه به اندازه کافی آب بنوشید، حاصل جراحی خویش را سریعتر خواهید رویت کرد.
به غیر از آب، آبمیوههای دیگر مانند آب میوه طبیعی و شیر نیز میتوانند برای آبرسانی روزمره شما خوب باشند. آب میوههای ورزشی و آبمیوههای الکترولیتی مشکلی ندارند، ولی این آبمیوهها را درحد میانروی بنوشید، چون میتوانند قند بالایی داشته باشند.
پس از لیپوساکشن غبغب از چه چیزهایی می بایست اجتناب کرد؟
دیدیم که بعداز ساکشن غبغب چه بخوریم. اکنون بیایید در زمینه ی آنچه که نباید بخوریم حرف کنیم. موردها پایین پس از ساکشن غبغب به هیچ وجه سفارش نمیشوند:
از غذاهای نمکی که تورم را تشدید می نمایند خودداری کنید
از غذاهای التهاب زا که دربردارنده قند و چربی های اشباع متعددی میباشند دوری کنید
از غذاهای سرخ گردیده و چرب دوری کنید
از میل کردن غذاهای تند که ممکن میباشد منجر اندوه معده شوند، پرهیز کنید
فهرست بالا یعنی غذاهای تحت را نخورید:
چیپس و کراکر پر نمک
کیک، کلوچه و دونات
همبرگر فست فود، ساندویچ و سیب زمینی سرخ گردیده
پیتزا (مگر اینکه سلامت و خانگی باشد)
آب نبات، شکلات و کیم
مواد غذایی منجمد از پیش بسته بندی گردیده
چیزهای دیگری که بعداز ساکشن غبغب ممنوع می باشند
مورد نیاز میباشد راجعبه بقیه مواد غذایی در رژیم غذایی استاندارد خویش با تمرکز تصور کنید. اگرچه ممکن میباشد وقتی که شما در هم اکنون بهبودی نیستید، برای مصرف متعادل مطلوب باشند، البته در زمان نقاهت بایستی از مصرف بعضا غذاها و مواد تشکیل دهنده دوری خواهد شد. برخی موردها مهمی که می بایست پس از لیپوساکشن مصرف نکنید عبارتند از:
الکل. کبد و سیستم ایمنی شما بایستی روی پروسه بهبودی تمرکز نمایند، ولی الکل این شغل را سخت می نماید.
کافئین. کافئین نوعی مشوق میباشد که می تواند تحریکپذیری و حزنهای شکمی را در وقتی که شایسته ترین وضعیت را ندارید، مخلوط نماید. ضمن این، میتواند باعث به خشکی تن خواهد شد.
همینطور می بایست از سیگار کشیدن دوری کنید. سیگار کشیدن در زمانه نقاهت بعد از جراحی خطرناک میباشد. میتواند رگ های خونی شمارا منقبض نماید، بهبود آسیب را به تعقل بیندازد و احتمالاً حتی سبب ساز به عفونت خواهد شد.
در غایت، پیش از مصرف داروهای ضد درد غیر تجویزی – حتی داروهای مسکن OTC – با جراح خویش حرف نمائید. داروی ضد درد هنگام بهبودی بعد از جراحی اساسی و حیاتی میباشد، ولی به صورت کلی، راجع به داروهای مسکن، اساسی میباشد که نوع مطلوب را مصرف فرمائید. پیشنهاد میشود بیماران از مصرف داروهای مسکنی که سبب ساز رقیق شدن خون میشوند مانند آسپرین، موترین، ایبوپروفن و غیره جلوگیری نمایند.
مراقبتهای بعد از عمل ساکشن غبغب در مشهد شامل چه مواردی است